Monday 17 June 2019
Home      All news      Contact us      English
zoombangla - 6 days ago

নিয়মিত ব্যায়ামে শুধু শরীরই ভাল থাকে না, ভালো থাকে মনও

লাইফস্টাইল ডেস্ক: বেশিরভাগ মানুষই শুধুমাত্র ওজন বাড়লে ব্যায়াম করার চেষ্টা করেন। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা বলছেন, নিয়মিত ব্যায়ামের করলে শুধু শরীরই ভালো থাকে না, মানসিক স্বাস্থ্যেরও ব্যাপক উন্নতি হয়। ব্যায়ামের কারণে যেসব মানসিক উপকারিতা পাওয়া যায়- ১. মন খারাপ থাকলে ঘাম ঝরানো ব্যায়াম করুন। কারণ ঘামের মধ্যে থাকা এন্ডোরফিন হরমোন মানসিক চাপ এবং হতাশা দূর করতে সাহায্য [ ]


Latest News
Hashtags:   

নিয়মিত

 | 

ব্যায়ামে

 | 

শরীরই

 | 
Most Popular (6 hours)

Most Popular (24 hours)

Most Popular (a week)

Sources